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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
17:00 - 18:00
live+on
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
live+on
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
19:20 -20:20
live+on
PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
DIENSTAG
Pilates mit viel Faszienarbeit für mehr Flexibilität
9:00 - 10:00
live+on
PILATES
CLASSIC-MIX
Level 1-2, Susanne
Matte und Reformer, je 25 Min.
max 3-4 Personen
10:10 - 11:10
MATTE/REFORMER KLEINGRUPPE
alle Level, Susanne
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
11:20 - 12:20
REFORMER
Pilates Gerätetraining
Level 1-2, Susanne
MITTWOCH
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
9:00 - 10:00
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Pilatestraining am Großgerät Reformer
max 3 Personen
17:00/18:00 Uhr
jeweils 55 Min
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Pilates mit dem Hula Hoop Reifen-
Spaß pur und ein perfekter Fatburner
19:10 - 20:10
Einzeltermine in den Ferien
CARDIO-PILATES
u.a. mit dem Hula Hoop
Andrea
DONNERSTAG
Fokus: Mobilisieren des Rückens und aller Gelenke durch gezielte Übungen
10:15 - 11:15
live+on
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Pilatestraining an den Großgeräten Reformer oder Tower
max 2 Personen
16:45/18:00/19:10 Uhr
jeweils 55 Min
PILATES GERÄTE:
REFORMER
Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:30 - 19:30
live+on
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
19:40 - 20:40
live+on
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3, Tanja