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Ganzheitliche, harmonische Trainingskonzepte. Erlebe Pilates und Vitalität!
MONTAG
9:00 - 10:00
on+live
PILATES
Start in die Woche
Alle Level, Marion
Pilates-Training für Einsteiger und Geübte
10:15 - 11:15
on+live
MAMI-FIT-PILATES
Pilates für junge Mütter
Alle Level, Marion
17:00 - 18:00
on+live
PILATES RÜCKEN Mobilisation+Stabilität
Alle Level, Marion
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
18:10 - 19:10
on+live
PILATES FÜR EINEN AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Susanne
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:20 -20:20
on+live
PILATES VARIATION & CLASSIC FLOW
Level 2, Susanne
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
DIENSTAG
9:00 - 10:00
on+live
PILATES
CLASSIC-MIX
L 1-2, Susanne /Tanja
Klassisches Pilates und Faszientraining im Flow
10:10 - 11:10
on + live
RÜCKENWOHL-PILATES
mit Kleingeräten
Alle Level, Susanne/NN
Training für Pilates-Geübte - alles im Flow
Teilweise mit dem Tool Spinefitter
18:30 - 19:30
nur online
FUNCTIONAL PILATES
Level 2, Diana
20:00 - 21.:00
nur online
HAPPY RÜCKEN
Alle Level, Diana
MITTWOCH
9:00 - 10:00
on+live
MEDICAL PILATES
FLOWS
Alle Level, Tanja
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.
18:00 - 19:00
on+live
PILATES FIGUR- & FAZIENTRAINING
Alle Level, Daniela
Gleichgewicht, Beweglichkeit und sanfte Kräftigung für Haltung und Figurstraffung
18:45 - 19:45
nur online
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Fokus: Stärkung des Rückens und Mobilisation der Wirbeläule.
Wochengenauer Stundenplan immer aktuell über den Buchungs- und Kurskalender
18:10- 19:10
on + live
PILATES VARIATIONEN
mit Kleinen Geräten und großem Effekt
Alle Level, Marion
DONNERSTAG
10:15 - 11:15
on+live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Faszien mobilisieren und stärken für Rücken und alle Gelenke
18:30 - 19:30
on+live
PILATES FÜR EINEN
AKTIVEN RÜCKEN
Alle Level, Tanja
Stabilisierung/Beweg-lichkeit der Wirbelsäule. Pilates-Basisübungen für jedes Level/Alter.
19:40 - 20:40
on+live
PILATES CLASSIC
FLOW&WORKOUT
Level 3-4, Tanja
Dynamisch fließendes Pilates Workout, nur für Geübte und Fortgeschrittene
17:00 - 18:00
on + live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
FREITAG
9:45 - 10:45
on+live
FASZIENPILATES
Alle Level, Ilka
Jede Stunde mit speziellem Focus der Problembereiche z.B. ISG, Hüfte, Schulter etc.