neue Mami-Fit-Pilates-Kurse ab 4.Februar 2019

Pilates für junge Mütter -

Mami-Fit-Pilates / babylates™

babylates™ ist ein durchgehend strukturiertes Konzept zur körperlichen und mentalen Begleitung von Frauen während und nach der Schwangerschaft.

Mit Mami-Fit Pilates haben wir einen individuellen Weg eingeschlagen, der dieses Konzept aufnimmt, aber darüber hinaus den individuellen Bedürfnisse der jungen Mütter gerecht wird: auch Beine, Arme, Gesäß und Nacken möchten wieder in Form gebracht werden, wodurch das Training erweitert wird durch Figur-kräftigende Übungen aus dem Pilates-Übungsrepertoire, sowie dem Faszientraining.


zum Trainingsansatz: 
Pilates „post natal „ ist ein Übungsprogramm für junge Mamis zur schonenden Kräftigung des durch Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Körpers. Spezielle Pilates Übungen zur Reduzierung der Rectus Diastase und zum Wiederaufbau der abgeschwächten Bauchmuskulatur werden mit Übungen zur Straffung des gesamten Körpergewebes verbunden. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, so dass „frau“ sich nach der Geburt schnell wieder fit und agil fühlt.

Unser Trainingsansatz beruht auf den Prinzipien des modernen Pilates. Dabei stehen

• Atmung
• Entspannung und Regulation
• Körperausrichtung 
• und vor allem Individuelle Modifikation

besonders im Blickfeld.

Die Schulung der Körperwahrnehmung und körperlich wie mentalen Veränderungen bilden einen weiteren Grundstein unseres Trainingsansatzes.

Die Babys können gerne mitgebracht werden. 

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