Neustart Core-Pilates, Freitag 9:00 Uhr

Intensives Pilates für Bauch, Beine und Po und einen starken Rücken.

Kostenfreies Schnuppertraining am 17. April 2015 – Anmeldung erforderlich!!

Das Intensivtraining für Bauch, Beine und Po. Wer Pilates mag wird Pilates Core-Training lieben. Dieses einzigartige Übungsprogramm stärkt nicht nur die oberflächlichen, sondern auch die tiefliegenden Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und Armen.

In diesem Kurs wird klassisches Pilates mit Elementen aus dem Core-Training kombiniert. Alternative und herausfordernde z.T. instabilere Ausgangspositionen lassen die Pilatesübungen eine Herausforderung werden.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für sportliche Männer und Frauen, die ihre Leistungsfähigkeit bei anderen Sportarten wie Tennis, Golf, Laufen, Skifahren, Schwimmen etc. steigern wollen oder sich einfach im Alltag fit halten wollen. Hier liegen die Schwerpunkte auf dem Training der Kraftausdauer, der Koordination und der Rumpfkraft. Bei Core-Pilates kann man durchaus auch mal ins Schwitzen kommen.

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